高校问答梦姑和虚竹做了几次:早上慢跑空腹跑，早饭后跑哪个好？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/08 18:46:20
不是的 饭后跑好 但要一小时以后 才可以的
从你晚饭到你早晨醒来 那么长的时间 体内的有养物质早就消耗完了呀
我以前在参加运动会的时候 教练叫我必须吃早饭 不然挺伤身的
早饭前做一些简单的运动是可以的 不可以太长时间呦
喜欢运动是好事 但要和自己的身体而定的
希望你身体倍棒 一切都好 呵呵
一般情况下，运动后半小时才能进食，进食后半小时才能运动。这样对身体有好处。
肯定是空腹跑好啦。适当的运动是可以增加食欲的，而且早餐应该吃得好一点，这样才能补充足够的能量，而饭后是不适宜做跑步这样的运动的，散步还可以。所以，空腹跑会好些。
早饭前
吃饭前跑好