高校问答韶华 小猫一尾 小说:一般的成年人一天需要休息多长时间,午睡时候一般控制在多长时间?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/09 09:45:37
未成年年的应该休息8小时
成年了就休息6——7个就够了
老年人就应该多休息了10个小时
我觉得应该6小时就OK了。 不必要睡太多，睡太多反而会不好哦。 午睡只要几分钟就可以了。
这是本人的看法
应在6-8小时之间，超了低了都不好。
午睡（睡着时间）不要超过半小时，在15-30分钟就好了。以免进入深睡，乍一醒来反而觉得又累又困。
协和医院神经内科李舜伟教授告诉记者，平均说来，我们一生中有1／3的时间是在睡眠中度过的。婴儿期的睡眠时间最长，新生儿每天要睡16到18个小时；在3至5岁之间，睡眠量逐渐减少到每天约10到12个小时；到10岁以后，大多数人的睡眠量≤10小时／天；青春期的睡眠时间还会缩短，直到接近成年人的睡眠量；到了老年以后，一般每天只睡6到7个小时，而且老年人的睡眠更加不连续，往往时睡时醒，易被噪音吵醒。
10小时吧,我睡7-8个小时睡不醒
午睡稍微迷瞪会就行,时间不限
6个小时以上就够了
午睡不能太长，20－40分钟为宜