胡继修和楼南光钱小豪:肠胃不好怎么调理啊‘

平时注意保养
不要吃酸辣刺激性食物
饮食注意适度，不宜过饱也不能饿着
也不要吃过于硬的食物
少吃不宜消化的
饭后半小时不吃其他东西包括不要喝水
豆类制品也要少吃

我的宝宝吃的是惠优喜的益生菌和水苏糖，效果还都挺好的，现在宝宝5岁了都很少拉肚，肠胃挺好的！

食物止泻

以下几种食物不仅能提供婴儿和儿童必须的营养，而且还有一定的止泻作用。
1、焦米汤：将米粉或奶膏研磨成粉，炒至焦黄，再加水和适量的糖，煮沸成稀糊状即可。焦米汤易于消化，它的碳化结构还有较好的吸附止泻作用，是婴儿腹泻的首选食品。
2、胡萝卜汤：胡萝卜是碱性食物，所含果胶能使大便成形，吸附肠道致病细菌和毒素，是良好的止泻制菌食物。胡萝卜汤制作方法如下，将胡萝卜洗净，切开去茎，切成小块，加水煮烂，再用纱布过滤去渣，然后加水成汤（按500克胡萝卜加1000毫升水的比例），最后加糖煮沸即可。每天2~3次，每次100~150毫升，腹泻好转后停用。
3、苹果泥：苹果也是碱性食物，含有果胶和鞣酸，有吸附、收敛、止泻的作用。取一个新鲜、质地酥软的苹果切成两半，用调匙刮成泥状即可。

肠胃功能不好的人，女性容易引起便秘。脸上长斑。
可以多吃含纤维素的食物：
一般为粗粮：玉米、地瓜等等
通便的可以吃香蕉。但不能多吃。经验之谈噢！

在胃病患者之中，超过2/3的胃病是因为胃酸过多而引发的胃病。由于长期处于高强度的工作之中，经常无法有规律地饮食，有时在上一顿省略的情况下又陪客户不停地吃上几个小时；在工作的紧要关头往往情绪高度紧张，因为情绪紧张，又常常会忍不住往嘴巴里塞许多零食，使得胃不得休息，在加班加点的同时，胃也在加班加点地生产胃酸。因此，准确地说，正是因为胃酸过多引发了胃病。
对策：改变不良的生活习惯就应当是“保胃战”的最有效措施了。对于已经出现的胃病，在饮食上更应该注意。尽量做到定时进餐，每日可定时进食5-6次，进食量少，能减轻胃的负担，避免胃部过度扩张；进餐次数多，可使胃中经常存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸。病重的人最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品，如面条、米粥、牛奶等，如果有条件，还可多吃点蜂蜜，因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。另外，胃病患者平时不能吃零食，否则会使胃蠕动增加，促进胃酸的分泌，加重胃壁的溃疡。同时可以服用洛赛克等抑制胃酸分泌的药物，从而达到减缓和治疗的目的。
伤食腹胀食疗方－

麦芽山楂饮

〖原料〗：炒麦芽10克，炒山楂片3克，红糖适量。

〖做法〗：取炒麦牙、炒山楂加水1碗共煎15分钟取汁，加入红塘调味即可。
〖用法〗：饭前、饭后饮用均可。

〖作用〗：消食化滞、健脾开胃，用于伤食（乳）泄泻、厌食、腹胀等症。

〖评注〗：炒麦芽善消面食，除积滞；山楂解肉食油腻，行积滞。二药合用，既消食又开胃，且味酸甜美，小儿乐于饮用。

香薷汤

〖原料〗：白扁豆20-40克，香薷15克。

〖制法〗：取白扁豆、香薷加水2碗煎25分钟取汤。
〖用法〗：每日3次，温热服用。

〖功效〗：清暑利湿和中。

〖主治〗：用于小儿夏伤暑湿，身热无汗，呕吐泄泻，脘腹胀痛等症。

〖按语〗：白扁豆能醒脾除湿，配伍香薷，既能清暑解表，又能化食和中。适宜于暑湿外感，湿热泄泻。