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来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/10 10:56:33
多做跳跃性的运动,如跳远,打篮球等.没事多跳几下也有一定好处!
多做跳跃性的运动,如跳高,打篮球等.还要加强营养
多运动，要保证营养均衡，保持良好的体质。
加强营养，多运动。吃高蛋白的食物
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