高校问答放置江湖古墓招架:到底睡多少小时正常
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/11 03:02:17
有个问题一直很困惑我，我是一个21岁的学生，有时候晚上只睡4个多小时，第二天却精力充沛；有时特意多睡些，睡7或8个小时，第二天反倒昏昏沉沉的，特别特别困。到底是怎么回事啊？
我想要个科学地解释
我想要个科学地解释
科学家说应该睡10个小时，才能保持正常的睡眠，但少数的9个小时就够了。
事实上，根据我的实际经验来说，我和你是一样的。我通常睡3~4小时就能完全恢复体力，睡了6小时以上就会昏昏沉沉的，而我的同学里有人不睡上8个小时就无法清醒。所以我认为这是因人而异的，你不用太介意你睡了多久，应该睡多久，世事无绝对。
这是一种习惯，最好你要改一下每天睡七到八个钟是最正常的，不用怕你习惯一下几天就好了！！
一般婴儿12小时以上，儿童10小时，青少年7－8小时，中年人6－7小时，老年人6小时以下，不排除个体差异
因人而异.拿破仑在树上小憩片刻也能恢复精神.但一般人要睡7-9个小时.
查一下自身的身体状况,如果没什么问题的话,可以去咨询一下医生...... 不过,有时也会因人而异
因人而议，我们村有个人，睡觉有两个小时就够了，也不足为奇，没事的，