高校问答花落闲庭为什么不更了:为什么晚上睡觉总是翻来覆去？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/30 15:27:51
为什么晚上睡觉总是翻来覆去？整个人不舒服？是床的问题吗？
可我老是要翻来覆去的啊，很不舒服，觉得全身都有问题。
主要是早晨要醒的时候有这个情况。。
可我老是要翻来覆去的啊，很不舒服，觉得全身都有问题。
主要是早晨要醒的时候有这个情况。。
你试试在睡觉前喝一杯牛奶,晚上就睡得香了.或者睡觉前做一些体育运动,当你身体疲劳了,你就会马上入睡,不再翻来覆去的了.好吗?试一下吧.看看我的方法行不行.
正常啊
我睡前也这样啊，只到什么时候觉得得劲了也就睡着了啊，翻身挺舒服啊我觉得呵呵
太兴奋了。
人有几个睡觉阶段，22：-24：00是一个熟睡期，00：00-02：00是一个浅睡期，在这个时间性就不容易睡着。然后02：00-04：00又是一个深睡期。谢谢。
希望有更准确的答案。
我总感觉我睡的很浅，不管在哪个阶段都容易醒