高校问答深夜食堂美智留结局:请教各位心理学的朋友,如何能让自己静下心来看看书呢
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 17:06:40
这几天来由于工作的压力,心情总是烦躁,自己也调节不好,我好希望自己能像正常人一样安安静静的看一会自己喜欢的书啊,可是我根本就看不进去,怎么办啊 谁能帮帮我啊
依我的经验来看,起初是看不进去的,需要一点时间,起初的时间只是让自己能够坐下来,看不进去是很正常的,只要坚持看下去,渡过困难期就好了.
如楼上所言,更静不下心来了
比较有效的办法是:借助外界的力量来帮助你,例如约个同学一起看书学习,多和老师家长一起也会让你不贪玩,等等
不想看就不要看,你本来就够烦了再去逼自己是没多大用的,过几天就会好过来的,这是我的一点经验
点上檀香,泡上壶茶
制造个安静的气氛.
出去玩玩，释放一下。
心情烦躁时因为你有烦心的事情，先把事情处理完了，心情自然平静！！