高校问答素满香 素食自助餐厅:运动第二天，腿疼怎么办？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 16:32:29
如果有酸疼的感觉是运动后没有及时放松，
乳酸堆积造成的
不仅腿酸疼，还容易起小腿肚
下回记得运动后慢跑一段放松肌肉
如果仅仅是疼的话就正常，过几天就好
坚持在运动 几天适应了就好了
这是很正常的事情，你不必太在意的。
沐浴时用热水冲，之后再打一盆热水泡脚丫，
然后躺在床上叫你的老公（老婆）帮你按摩！
促进血液循环，相信很快就好了，如果你没
有摔伤腿的话。
过两天就好了，就是不经常锻炼的结果