青春之旅槙田悠理:我的腰有点粗怎么办啊。
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/10 08:32:19
呵呵 只有勒紧皮带了
吃完饭不要坐下 看电视也站着看 总之就能做站着 就不要坐着 坚持坚持再坚持
多做腰部运动
吃饭之后半小时不要坐下,控制饮食,平时尽量多走路
不要经常坐着,特别是刚吃完饭的半个小时要站一会,平时多运动。还有就是不要吃太多脂肪含量太高的食物!
减肥
摇呼啦圈!
我试过,挺有用的!
做仰卧起坐,天天坚持
高校问答是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/10 08:32:19
呵呵 只有勒紧皮带了
吃完饭不要坐下 看电视也站着看 总之就能做站着 就不要坐着 坚持坚持再坚持
多做腰部运动
吃饭之后半小时不要坐下,控制饮食,平时尽量多走路
不要经常坐着,特别是刚吃完饭的半个小时要站一会,平时多运动。还有就是不要吃太多脂肪含量太高的食物!
减肥
摇呼啦圈!
我试过,挺有用的!
做仰卧起坐,天天坚持