叶小钗之死第几集:我很胖我要减肥

来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/04/28 02:44:21
我怕运动的 除了运动还有什么有效的办法?
我要健康有效的
呵呵
163CM却80KG吓死人的
救救我吧

大排汗量的运动,一次在半个小时以上.

少吃,我试过不吃饭只吃水果和蔬菜,效果还好,一个月能减大概5-10KG吧~~