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来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/03 02:47:57
多喝水多吃下火的水果如:柿子 香梨。。。
若你经常上火,除了上面说的之外,还有一个关键的地方是要加强你的营养,本人自幼瘦弱,前些年也是经常上火感冒,喝了一段时间的(钙,铁,锌)奶粉,现在身强体壮另外注意收心养性
每天至少要喝8杯水.
少吃辣椒和火锅之类的东东,多吃轻火的水果像桔子。
吃冰淇淋加大量的维生素
吃东西口味要清谈.