高校问答千亿甜婚帝少心尖宠:我要熬通宵,有什么有效的方法让自己不打瞌睡?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/04 19:43:21
很急 哦``~~
就是想睡,郁闷~~~
要绝对可以打起精神的方法哦`
注意``是让自己在晚上有精神哦``
还有``我是女的``是学生
就是想睡,郁闷~~~
要绝对可以打起精神的方法哦`
注意``是让自己在晚上有精神哦``
还有``我是女的``是学生
咖啡~
茶~
兴奋剂~
你打瞌睡还是没入迷~找一个好一点的游戏，入迷就好了~
索性把生物钟掉换了，白天睡觉~
对不起！不知道你是女孩子，也怪你，没和我们说清楚。我估计你在晚上的学习效率要求较高，而且晚上的时间有限，如何提高学习效率，但又因打瞌睡影响了学习，我来告诉你晚上学习如何避免打瞌睡。
1、俗话说“饱睡饿唱”，晚上吃的太多、太饱，容易造成胃部充血，犯困，不宜晚上看书、学习、工作，所以晚餐别吃的太饱，实在是饿了吃点清淡简餐即可，如稀饭、咸菜、素面等，切忌油炸、荤腥、甜腻食物。
2、夏天空调可以凉一点，但冬天室内温度别太暖。
3、不要只看一门功课，交叉来看，减少因内容单调产生视觉疲劳。
4、每隔1~2小时离开写字台走动走动，和周围说会话，用凉水洗把脸，特别是太阳穴，有助于头脑保持清醒。
5、适量饮用茶水、咖啡有助于提神，如果过度饮用，易兴奋过度而失眠。
喝点茶吧。。。我的经验是多喝茶，多喝水。用热毛巾敷脸。对我很有用的。再有，如果你很专注你的工作，你就不会觉得困了。
睡觉
用两根火柴棍支起眼皮即可！