发达国家生活垃圾出口:请问有谁知道冠心病病人平时的饮食应注意什么?有什么食疗的好办法吗?

来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/04/29 15:17:09

不吸烟。
  只食用少量的牛油、奶油及各种油腻食物。
  将你习惯食用的肉类量减少,将你食用的肉上脂肪除去,吃烧煮的肉,不要吃油煎的肉。
  每周最多只吃三只鸡蛋。
  吃大量水果及蔬菜,但饮食要维持平衡均匀。
  减少盐的摄食量。摄食盐量低可以降低血压,并且减少发展冠状动脉病的危险。

  冠心病保健食谱

  1.韭白粥
  韭白30克,粳米100克。韭白洗净,粳米淘净。韭白、粳米放入锅内,加清水适量,用旺火烧沸后,转用文火煮至米烂。每日两次,早、晚餐食用。?
  2.木耳烧豆腐
  黑木耳15克,豆腐60克,葱、蒜各15克,花椒1克,辣椒3克,植物油适量。将锅烧热,下食用油适量,烧至六成热时,下豆腐,炒十几分钟,再下木耳翻炒,最后下辣椒、花椒、葱、蒜等调料,炒匀即成。
  3.芹菜红枣汤
  芹菜根5个,红枣10个,水煎服,食枣饮汤。每日2次。?
  4.山楂玉米面粥
  红山楂5个,去核切碎,用蜂蜜1匙调匀,加在玉米面粥中服食。每日服1~2次。? 5.海带粥
  水发海带25克,与粳米同煮粥,加盐、味精、芝麻油、调味品适量,每日早晨服食。
  6.菊花山楂饮
  菊花、生山楂各15~20克,水煎或开水冲浸,每日1剂,代茶饮用。?
  7.柠檬玉米面粥
  柠檬1个,切成片,用蜂蜜3匙渍透,每次5片,加入玉米面粥内服食。每日服2次,早晚各一次。?
  8.海藻黄豆汤
  海带、海藻各30克,黄豆150~200克,煮汤后加适量调味品食用,适用于冠心病并高脂血症、高血压者食用。?
  9.大蒜粥
  紫皮蒜30克,置沸水中煮1分钟后捞出蒜瓣,再将粳米100克煮粥,待粥煮好后,将蒜再放入粥中略煮。早晚食用即可。

不吸烟。
只食用少量的牛油、奶油及各种油腻食物。
将你习惯食用的肉类量减少,将你食用的肉上脂肪除去,吃烧煮的肉,不要吃油煎的肉。
每周最多只吃三只鸡蛋。
吃大量水果及蔬菜,但饮食要维持平衡均匀。
减少盐的摄食量。摄食盐量低可以降低血压,并且减少发展冠状动脉病的危险。
经常运动。有证据显示,每周做两、三次剧烈运动,可减少得心脏疾病的危险。但由于突然做剧烈运动很危险,必须以渐进的方式来开始实行你的运动计划。
应付精神压力,寻求各种途径来调解生活上的压力。可以培养嗜好或通过运动来松懈日常生活中的紧张情绪。
控制高血压、高胆固醇血症和糖尿病。
定时检查身体并遵照医嘱。