少女时代ps:缺乏胶原蛋白应该吃些什么来补充?
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/03 03:42:02
我的妹妹经常掉头发,有人说是缺乏维生素和胶原蛋白.维生素好补,可是胶原蛋白应该怎样补充呢?
有很多啊,比如:海参、蹄筋、猪蹄、猪皮、鸡翅、鸡爪等,不过鸡翅和鸡爪的含量稍低些。多吃这些富含胶原蛋白的食物还有健美胸部的作用哦,可谓一举两得啊。
喝猪大腿骨汤.和一切有皮的食品[肉类].
猪皮
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来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/03 03:42:02
有很多啊,比如:海参、蹄筋、猪蹄、猪皮、鸡翅、鸡爪等,不过鸡翅和鸡爪的含量稍低些。多吃这些富含胶原蛋白的食物还有健美胸部的作用哦,可谓一举两得啊。
喝猪大腿骨汤.和一切有皮的食品[肉类].
猪皮