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来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/05 16:10:43
适量运动，吃健康食品，零食少吃。建议去买本《清晨8分钟》来看看，我觉得不错哦！
坚持每天锻炼三个小时。吃饭时要少吃多餐，即一天吃四五顿饭，每次少吃一点。这样，半年后就可以减肥了。但是，我觉得喝减肥茶是下下策，所以，还是运动+少吃是最好的办法。
运动+少吃
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