高校问答护理差错分级:怎样才能吃的更健康
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 06:49:33
每天定时定量，少吃多餐，吃饭时只吃七八分饱，吃饭之前先喝口开水或汤什么的，暖胃。少吃油腻的，不用顿顿吃肉，但要每天吃豆类，既有营养，又能减肥。
吃饭时间有规律。
食物泛围要广，不挑食。不过分少吃或多吃任何东西。
做到以上两点即可，我是当兵的，相信吧。
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每天定时定量，少吃多餐，吃饭时只吃七八分饱，吃饭之前先喝口开水或汤什么的，暖胃。少吃油腻的，不用顿顿吃肉，但要每天吃豆类，既有营养，又能减肥。
吃饭时间有规律。
食物泛围要广，不挑食。不过分少吃或多吃任何东西。
做到以上两点即可，我是当兵的，相信吧。