林语堂最值得看的作品:如何能最快在紧张的状态下平复下来!!
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/09 20:42:55
当遇到一些情况时!!人会不自然地紧张起来!!!如何能快速地平复呢??
深吸一口气,慢慢的呼出,告诉自己“我不紧张”再数五下,应该就OK了
做出五指拿qiu 的动作 用力
过一分钟 放弃这个动作
感觉现在好轻松
有一点紧张是好的.不必太介意啦~~~
心静则灵
迅速转移思路。想象自己在蓝天中飞翔~!
深呼吸两下
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来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/09 20:42:55
深吸一口气,慢慢的呼出,告诉自己“我不紧张”再数五下,应该就OK了
做出五指拿qiu 的动作 用力
过一分钟 放弃这个动作
感觉现在好轻松
有一点紧张是好的.不必太介意啦~~~
心静则灵
迅速转移思路。想象自己在蓝天中飞翔~!
深呼吸两下