高校问答什么是安全生产答案:怎么才能减去腹部和腰部多余的肉……
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/06 09:07:40
`让我很烦恼..
瘦腰
我的方法是跳绳的时候在腰间裹上保鲜膜，也有转呼啦圈的，不过我没转过，我比较愿意跳绳，又可以减肥又可以长高哦！
瘦大腿
1躺在床上，做蹬自行车动作。（我做的是向前蹬200下后蹬200下）
2躺在床上把腿抬起伸直，做V字型，劈开在合拢。（我每天做100下，做这个真的很累，我是做10个休息1下做10个休息一下，哎）
对了上面的2个动作还是瘦小腹的。
跳肚皮舞，卖光碟在家跳就行，超管用，我的亲身经历。但要坚持呀！
呵呵让我们一起扭吧！
腰间裹上保鲜膜?????????????????
听说梅艳芳也是怎么做的~~~~~~~~~~~~~~`
关键是多运动啊，可以做仰卧起坐啊，不需场地又简单方便，效果也不错，坚持就会看到成效的！！1