南与txt明开夜合百度云:怎样锻炼或补身体可以使肩膀和腰的骨头变粗变宽

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/07 12:45:02
我小时候被铁门不小心压了，所以好象整个骨架不是很宽，有点耸肩，望哪位能解答，感激不尽

练举重或者哑铃

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