顾延,沈蔓柔小说第19章:怎么吃不会发胖?

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/02 06:19:43
吃饭时要注意那些问题.饭后应该做些什么?那些东西应该多吃,那些东西不能多吃?吃哪些东西对我们的身体有好处?

吃芹菜好啦。

尽量选择低热量密度的食物,少食多餐,或一日三餐,7-8分饱.注意营养,每天要吃淀粉类主食适量,蔬菜水果大量,肉奶蛋类少量.

黄瓜是个好东东哦.

少吃多动就可以了

少吃多餐

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