高校问答手机怎么用半角输入法:肚腩用什么方法才可减？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 15:10:05
完全按照“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”的原则。早上，一个香蕉；中午，青菜和主食；晚上，最好不要吃饭，我只吃一点水果，或者一杯牛奶或者酸奶。然后做运动，每天晚上做1个小时的运动。睡觉前也要做运动，就是躺在床上，顺时针，逆时针的揉小腹，据说是减小腹的。
天天坚持扭腰或坚持做呼啦圈 这样你的肚腩 就会没了
仰卧起座 早晚二十个，一个星期后早晚五十个，一定有效！！但刚开始的几天你一定要坚持！！可能会有一个星期左右的痛，就是你笑一下也会痛，过了这几天就没事了，一定有用的哦！试试吧