高校问答电脑拼音怎么切换打字:多吃芹菜有好处吗?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 01:46:34
请问问吃芹菜到底有什么好处?
它是不是很好的菜?
它是不是很好的菜?
当然有好处了！！！！！！！！！
芹菜营养十分丰富，据测定，100克芹菜中含蛋白质2.2克，钙8. 5毫克，磷61毫克，铁8.5毫克，其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1 倍，铁含量为蕃茄的20倍左右，芹菜中还含丰富的胡萝卜素和多种维生素等，对人体健康都十分有益。
常吃芹菜能防治多种疾病。嫩芹菜捣汁加蜜糖少许服用，可防治高血压；糖尿病的人取芹菜绞汁煮沸后服用，有降血糖作用；经常吃鲜奶煮芹菜，可以中和尿酸及体内的酸性物质，对治疗痛风有较好效果；若以150克连根芹菜同250克糯米煮稀粥，每天早晚食用，对治疗冠心病、神经衰弱及失眠头晕诸症均有助益。
值得一提的是，不少家庭吃芹菜时只吃茎不吃叶，这就极不科学了。因为芹菜叶中营养成分远远高于芹菜茎，营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试，发现芹菜叶片中有10项指标超过了茎。其中，叶中胡萝卜素含量是茎的88倍；维生素C的含量是茎的1 3倍；维生素B1是茎的17倍；蛋白质是茎的11倍；钙超过茎2倍。可见，芹菜叶片的营养价值的确不容忽视。
多吃芹菜是有好处的。芹菜的根、茎、叶都可药用，有调经、消炎、降压、镇静、清热止咳、键胃、利尿的作用。常吃芹菜，尤其是芹菜叶，对高血压、动脉硬化具有良好的保健功能。当然，多吃不等于顿顿，人体需要的营养是多样的，生活中应食用多种食物，多吃只能相对而言。
当然有好处了,芹菜里含有大量的粗纤维,对便秘的人很有好处呀,而且芹菜还可降血压,每天早起喝一杯榨的芹菜汁,加蜂蜜,对向血压病人是很有好处的.
当然有好处了,吃吧!
对大便的排出有好处吧
不过芹菜有吸光素,吃多了晒太阳会变黑
芹菜属于粗纤维食品,对便秘有好处
而且多吃有利降血压