谷歌拼音输入法手机版:正确的拉伸是怎样的?
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/11 15:43:31
我现在在运动减肥,本身就属于身上肉硬硬的,所以请问如何运动才不会使肌肉僵硬?而且运动后怎么拉伸或怎么作才是正确的呢?
具体怎么做?做多长时间?
具体怎么做?做多长时间?
做拱桥、抬腿、转体、大字伸展
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做拱桥、抬腿、转体、大字伸展