高校问答今期必中乾隆打一生肖:我175CM 68KG 怎样减肥？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 19:29:40
我是男性，体型基本正常，但我的手臂，腹部，肚子，臀部，大腿，小腿都有不少肥肉 我经常踢球所以大腿胖得较严重些 虽然整体看上去并不算肥，但是经常能看到身上大把的肥肉我郁闷 想请教一下可以怎么做
你长出肉来是好现象，很多人都要求增肥。你的体重比较正常。应该通过一些有氧锻炼来使肌肉变的紧凑。这样就不会有肥胖的感觉了。
多跑跑步。上上健身房。
正常，还要减肥就是神精出问题。
现在很多人减肥都是心理的问题，都觉得瘦才好，或者都是肌肉才健康，其实你的体形已经很好了啊。弄的像个竹竿一样又有什么必要呢。健康就好!