郭靖对杨过的感情:失眼如何治

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 19:21:33

每天晚上喝一杯牛奶。效果很好的。

看你是什么情况失眠吧。
一般睡前喝杯热温牛奶有很好的定睡眠作用，平时学会自我心理调压。

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