赢彩天下欲钱诗猜一肖:克服健忘有什么好方法？

治疗健忘 从日常生活做起

　　虽然男女的思维方式不同，但是有一点倒是相同的，那就是都会忘事儿。刚拿的东西，转眼就忘了放在哪儿。看见熟悉的事物，名字就在嘴边，却死活说不出来。这样的情况相信每个人都有过。如何治疗这种短暂健忘呢？专家说，其实不难。

　　健忘分为器质性健忘和功能性健忘两大类。前者是由于大脑皮层记忆神经出了毛病，后者则是由于大脑皮层记忆功能出了问题。通常，引起感情巨大波动的事件，往往会留在人们的脑海里，成为永久的记忆，比如初吻、失去亲爱的人、震撼人心的历史瞬间。

　　但是对于那些不会触动感情我们却又不得不记的东西，比如枯燥的学习材料，我们有什么办法应对呢？专家说，记忆训练是个好办法。

　　神经精神医学专家：办法就是充分运动你的脑细胞，让它们一直保持活跃和健康的状态。

　　说白了就是多动脑子。记忆的一个小窍门就是，看到一件事物，先在脑子里记住一个简单的印象，接着再观察细节，将其与生活中熟悉的事物联系到一起。往往一个小细节可以帮助你回忆起很多事情。

　　你还可以学习演奏一种乐器或是学习一门外语，刺激大脑中未使用的部分，使大脑皮层的记忆神经永葆青春。

　　如果你觉得这些方法都太难，没关系，减轻健忘症状还有很多简便易行的方法。比如，多听音乐，多参加体育锻炼，保证大脑有足够的血液供应且细胞处于活跃状态，也是有助于记忆的。

　　此外，多吃些富含维生素C、E和胡萝卜素的抗氧化食物，也能帮助增强记忆。而最简单的办法就是美美地睡上一觉，等到精神充足了再去记东西。切记不要依靠烟酒、浓茶、可乐或咖啡来克服健忘。这些非但不会有助于记忆，对身体健康也是弊多利少。

注意营养，注意休息，再就是去医院咨询医生寻求药物治疗。不要给自己太大的压力。

经常去背诵一些东西,要不间断有利于你记忆的提高.

我觉得就是两条：锻炼加思考。
平时多做做反向跑，既倒着跑步。至于思考就要多看看哲学书和做一些简单的数学智力题。