漳州青蛙王子怎么样:每天跑步好不好
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/15 11:38:30
坚持每天跑步的确很好,不过要注意时间,清晨不易跑步,因为清晨心脏供血不足,事宜慢走。饭后也不应立即跑步,应饭后半小时之后再运动,先慢跑,再加快速度,再降低速度,然后再停止,不可突然停止跑步
当然好,不过要适度,根据年龄而定
肯定好
好,但要掌握方法,一般是慢跑,下午3--5点,半小时,微汗为宜!!
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坚持每天跑步的确很好,不过要注意时间,清晨不易跑步,因为清晨心脏供血不足,事宜慢走。饭后也不应立即跑步,应饭后半小时之后再运动,先慢跑,再加快速度,再降低速度,然后再停止,不可突然停止跑步
当然好,不过要适度,根据年龄而定
肯定好
好,但要掌握方法,一般是慢跑,下午3--5点,半小时,微汗为宜!!