高校问答洛铂:请教缓解压力法
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/30 13:38:17
我现在因为一些压力，学习啊，家人啊，还有自己本来身体就不好，然后总是担心一些不好的结果，对事情都没有什么把握，有一个月了，老是紧张，导致很久没犯的失眠的又开始了，心情很抑郁，老是觉得自己很软弱，对学校的一些活动也没兴趣，一个人在深夜就会莫名其妙的想哭．另外，我在读大学，大三了．
放松一些，坚强一些。其实很多事没你想象的那么遭。
你的情况非常让人同情，不过对我来说这已经是再熟悉不过的材料了，看过的病历，我身边的同学，我自己的体会，和对住院病人的观察。首先我觉得你可以好起来的，而且即使有时侯对自己不太满意，你仍然可以做成好多事情，大胆去做就是了。现在普通学校里都有心理辅导站了，建议你去找专业的老师谈谈，会有收获的。