高校问答短发微胖卡通美女图片:请问睡觉不用枕头，有什么好处和坏处？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 19:58:32
我睡觉不用枕头已经有3年的习惯了，，
但是还不知道有什么好处和坏处，，
请专家帮忙， 谢谢
但是还不知道有什么好处和坏处，，
请专家帮忙， 谢谢
只是个人习惯问题??
当然这不可能是答案了....
枕头对人体健康有重要作用。
如果晚上睡觉不垫枕头，头的位置比心脏低，流到头部的血液就增多，头部的血管就会充血，时间一长会造成头昏脑胀，眼皮浮肿，睡不好觉。而且头垫高睡觉，胸部也连带被略微抬高了，这样，下半身的血就可以顺流，能减轻心脏的负担。
不过呢，选用枕头必须考虑高度，枕头过高，颈部的肌肉被拉长，不能自然放松，一夜睡下来，脖子痛，头痛，甚至会发生“落枕”。标准的枕头应该是6～9厘米高，不硬不软，弹性适中。
好处是可以矫正身体的形体与脊椎的形状，（不过要仰面睡） 用枕头可以让你睡的大脑得到更好的休息，因为用枕头的时候降低血液对大脑的压力