mayuki小闲结婚:瘦人应通过何种健身方法强壮身体！

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/15 15:32:32
瘦人应通过何种健身方法强壮身体！

1，你要有良好的心态和一定的毅力
2，饮食结构要调整，不要偏挑食，吃一些增加肌肉的食品。
3，增加力量型有氧运动，比如慢跑，登山，游泳等，这样会很强壮的。

健康最重要，牢记。

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