高校问答清扬:一早起床后,喝杯清水后,再空腹喝牛奶,这样牛奶的营养成分系米会溜走.那个时间喝牛奶最好?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/09 03:35:05
晚上喝牛奶既可以坚固牙齿又有安眠的作用。
早晨不要空腹喝牛奶，这样牛奶的营养成分就吸收不了！
另外，喝牛奶的同时最好不要吃鸡蛋！
你在早上喝牛乃的时候再吃点别的东西，比如说面包，这样牛奶的营养就能被吸收了
临睡前喝也比较好，有安眠的作用
什么情况下，最好不要空腹喝牛奶，那样就吸收不了牛奶的营养。一定要吃东西
空腹喝牛奶容易拉肚肚，对胃不好哦！所以要配合吃点点心面包之类的
临睡前最好!前提是在肾功能教好的.
钙最好与蛋白质一起吃,这样吸收会好一点.
晚上，有助睡眠。