最新桃李杯舞蹈视频:家庭中如何提高中学生的睡眠质量

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 06:32:32

良好的家庭环境

科学饮食 合理的营养

不要过度劳累 （太晚休息）

生活有规律

作为年轻人,我觉得提高睡眠的最好,也是最有效的办法是多做运动,还有应该随时保持一颗健康的心态!!!

保证睡眼8小时，室温保持25度左右，被子不要太厚或太簿...

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