奇儒武侠小说txt奇书网:晚餐吃了很多,然后运动半个小时,照样胖.???
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/04/28 15:32:17
晚上就是不能吃多啊,最好不吃肉,因为晚上活动少,容易囤积脂肪.
其实不吃午饭是会增肥 而不吃晚饭是绝对可以减肥的 建议你可以每周有一或者两天 不吃晚餐 多吃些水果或者喝果汁来洗胃
吃饭八分饱,对身体有好处。多运动是没错的。
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晚上就是不能吃多啊,最好不吃肉,因为晚上活动少,容易囤积脂肪.
其实不吃午饭是会增肥 而不吃晚饭是绝对可以减肥的 建议你可以每周有一或者两天 不吃晚餐 多吃些水果或者喝果汁来洗胃
吃饭八分饱,对身体有好处。多运动是没错的。