高校问答华语影坛女明星:上班族的减肥方法？！
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 07:03:00
真的很高兴大家的帮忙！
恩，因为是上班族，工作的忙碌和时间有限，也缺乏运动！
PS：瑜伽减肥，主要减腹部和腿部的有什么呢？！请教，谢了哦！
恩，因为是上班族，工作的忙碌和时间有限，也缺乏运动！
PS：瑜伽减肥，主要减腹部和腿部的有什么呢？！请教，谢了哦！
减肥也要科学的减，如果要节食，不如不减，你不能一辈子都不吃吧，几个月的节食就换来短暂的苗条值得吗？
科学的减肥就是要运动，是有氧运动，比如做瑜伽。
我曾经也胖，138斤，1米64，当我做瑜伽2个月后就减到120斤了。现在我天天在练习，减肥不是一味地减成“搓衣板”，而是要有好的身材。瑜伽就是塑造身型的。我是在家练习的，一天一次(最好的)，一次50分钟左右。你可以试试。如果你有意练习，你可以在补充上写清问题，我可以回答你的。希望我能帮到你。：)
另回答：你平时回家准点吗？如果准点，你可以在家中练习，做做<<品瑜伽--女人篇>>，效果很好，盘里所交的都是你想减掉的地方。也不贵15元左右就可以买下来。因为这里也不好说，如果方便就留下你的QQ吧。396336276，这是我的QQ。