林青霞60岁生日照片:白领的职业病

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 22:47:55
我是个做办公室的，平均每天做12小时，应该注意那些，最近发现腰部胖了好多，有没有好的建议！

办公室白领最重要多喝水。

每30分钟工作后起来活动一下。

最好能喝茶，顺肠，利脑。要喝绿茶，如果不是很困不建议喝红茶。

每天早晚最好能跑跑步，如果早上没时间，晚上最好能跑30分钟的步，慢跑，不要跑得过于喘。

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