高校问答巧问妙答的题库:谁能告诉我怎么变向啊？详细点告诉我哈。。。。
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/03 02:10:43
练习3点
第1点 学会掌握重力 在空中停顿要稳
基本上能拿大顶就OK(就是不用辅助直接用手翻上去)能后空翻就更好了
第2点 腰和小腹的肌肉要连出来 就不用说了
一天3遍 一遍100个仰卧起坐就行 坚持1个月能看到
肚子上的块
第3点 练心理 什么时候都要感觉 有好多美女都在看你打球 这样做动作自然而然就连贯 好看的多
最重要的来丹东体校什么问题都解决了
体前换手变向运球技术动作要点：重心降低，转体探肩、蹬跨有力，换手变向后要加速。
先练左右手交替运球。