高校问答涟源未来30天天气预报:冬天天气冷跑步好不好?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 19:21:09
如果你是刚开始锻炼身体最好不要从冬天开始。锻炼身体要讲究循序渐进，从不太冷或不太热的天气开始，坚持不懈，做到夏练三伏，冬练三九，才能锻炼身体磨练意志。
冬练39啊
当然好了
跑步当然是好的，
但也要因各人的身体状态来保持速度，
最好的状态是能做到边跑边和旁边的人聊天，
而不会觉得气喘！
可以~~ 但是你最好只是慢跑~~
注意跑完以后不要急着脱衣服凉快~~ 小心着凉~~
跑步是需要长期坚持的一项运动,夏练三伏、冬练三九，除了对身体的锻炼以外，对自己的意志都是一个很好的考验。要坚持天天跑，月月跑，年年跑，始终坚持不懈，只有这样，你的身体素质才能提高，你的品质意志才能磨炼得更加坚强。
那要看是什么时候啊，如果是早晨五六点的话就不好啦，因为空气中有很多对人的呼吸系统有害的东西嘛，半夜也是不好的对不对，所以我觉得下午跑步最好了！