高校问答夏言陆炳:感冒病人的饮食应该以什么为主、睡眠如何调整？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 03:48:13
以青菜为主多喝白开水
吃完药就睡觉
感冒，俗称“作风”。是最常见的外感性疾病之一。是由病毒和细菌感染引起的上呼吸道的病症，尤以病毒为多见。
感冒的成因
1、 病愿体，各种病毒和细菌都可以引起上呼吸道感染，尤以病毒为多见，约占原发性感染的90％以上。经过病毒感染后，上呼吸道粘膜失去抵抗力，细菌可乘机侵入，并发较严重的细菌感染。
2、 身体防御能力，上呼吸道感染的发生和发展，不但取决于病毒或病菌的侵入，而且与身体的防御能力密切相关。
如何解决感冒
患感冒期间，应让其多休息，保证充足的睡眠;多饮水，且以白开水为主，不能用饮料来代替，水果可适当吃些，冷饮要少吃或不吃;别在感冒期间给孩子增加营养，如吃些大鱼大内等高脂肪、高蛋白的食物，饮食应清淡可口、易消化，如稀饭、小菜等，若食欲不振，可采取少食多餐的方式。
吃药和食物调理的区别
感冒是由病毒所造成的，无法以药物治疗。药物可能有助症状的抑制，但感冒病毒仍继续在身体内徘徊。而且无数实验证明感冒药只会增加不必要的副作用风险，对人体造成严重的伤害。感冒是由病原体（病毒）造成，是抗生素无法治疗的，服用不当会严重破坏身体免疫系统。
依照营养免疫学的适当饮食方式，足够水分，以及充足的睡眠也是预防性措施。
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