唐宫美人天下下载:美容院的按摩减肥为什么会有效?反弹吗?

我是健身教练，
按摩减肥的效果是促动脂肪，使它经常处在柔软而容易燃烧的状态。
有健身疑问可以找本教练解答

按摩减肥的原理 通过按摩的作用直接软化和打散脂肪细胞，使身体肥胖部位的脂肪细胞数量大量减少。因为减去的是真正的脂肪而不是水分，所以减肥后不易反弹。借助按摩手法，能促进毛细血管再生，去除水肿，使皮下脂肪变得柔软，同时达到美容的功效。
减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果能掌握一些饮食减肥决巧，对减肥是很有帮助的。
1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在每天能看到的地方。
2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出计划体重下降的数字和完成情况。
3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。
4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。
5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
8．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于消耗量。
10．建立良好的生活方式。纠正以往的不良饮食和生活习惯。

没有，并且会反弹。美容院的按摩减肥主要有效原因是饮食控制，其实只要是饮食控制并且适当的运动会很快的减肥，反弹看他是否让你服用药物，例如减肥药之类的，这些都不要吃，因为只要不持续吃就会反弹。

不是特别好，最注要是平时时的锻炼和食欲的控制．在那里去．让你拼命的节食．就算是瘦下来了．平时不注意的话．还会反弹！

没有,且会反弹