天津市和平区邮政编码:含铁的食物有哪些

来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/21 08:07:53

您好!含铁丰富的食物有动物肝脏,全血、肉、鱼、禽类,其次是绿色蔬菜和豆类。黑木耳、海带、芝麻酱含铁较丰富。

最主要的是菠菜和猪肝

西红柿 菠菜
大枣