丝茅草的作用:速溶咖啡的害处

只有好处，我才看报上说每天一杯咖啡还可减少肝癌的发生率呢

以营养师的身份对您说：
咖啡中主要含咖啡因，但是速溶咖啡中还含植脂沫和糖。
咖啡的好处是：
1.每天喝一杯可以防治癌症
2.咖啡利尿
3.咖啡有提神醒脑的作用
咖啡的害处是：
1.大量喝咖啡增加心脏的负担。引起心脏病
2.大量喝咖啡影响睡眠
3.大量喝咖啡会有依赖性，也就是俗称的上瘾
一般每天喝一杯咖啡是正常而且有好处的，没有什么问题，请放心，希望我的回答对您有帮助。

小心贪饮过多咖啡害处多

咖啡是现代生活中的一种时尚饮品，其主要成分是兴奋大脑的咖啡因，此外还含有脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和维生素等。大多数速溶咖啡中含3％～4％的咖啡因，一杯煮咖啡中约含150毫克的咖啡因。喝咖啡的长处是提精神，但是贪饮咖啡会致病。

诱发心脏病

美国医学家研究发现， 一个人每天喝5杯或更多咖啡，其患心脏病的几率比不喝者高两倍，且嗜咖啡年限越长，饮量越多，患心脏病的可能性越大。通过对858位45～69岁首次患心肌梗死的人和同样人数从未患过心肌梗死的人的调查证明，每天喝5杯以上咖啡者患病的危险增加了70％。

引起骨质疏松

咖啡因能与人体内的游离钙结合，并随尿排出。游离钙减少必然引起结合钙的分解，从而导致骨质疏松。研究发现，长期每天饮两杯以上咖啡而不饮牛奶的人，不管年龄、肥胖程度如何，其髋骨、脊椎的骨密度都会降低，且降低程度与习惯延续的时间长短和饮用量有关。

可能与糖尿病有关

研究发现，芬兰、美国是消费咖啡最多的国家，患糖尿病的人数最多。相反，日本的咖啡消费量较少，糖尿病患者也较少。此外，研究还发现，咖啡因可透过孕妇胰脏而沉淀到胎儿组织（主要是肝与脑）中，若孕妇嗜饮咖啡，会使出生后的婴儿患糖尿病的几率增加。

和酒同饮害处大

酒精被吸收后会影响胃肠和心、肝、肾、大脑、内分泌器官的功能，造成体内物质代谢紊乱，大脑由兴奋渐进入高度抑制状态。而喝咖啡则会使大脑高度兴奋，二者相反的作用会干扰大脑功能，同时刺激血管扩张，加快血液循环，增加心脏负担，这比单独饮用害处更大。

速溶咖啡属于垃圾食品，会致癌的

影响钙的吸收、致癌

空肚喝会对胃不好，而且老是靠喝咖啡提神对身体不好，影响正常的生活规律。咖啡里含有咖啡因。改喝茶也很好~！