高校问答皇子传奇 阿豆 腐书:姐妹们，快来帮帮我呀！！
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/03 06:57:41
我从十月十号，开始减肥，从145斤减到129斤，我想瘦到110斤．中间也有反弹的时候，大吃了两次，不过，最近有些支持不住的现象，我可不想放弃呀，又有些控制不住，麻烦姐妹们鼓励鼓励我，有什么好的方法，帮帮我，感激不尽呀！！！！！
我是节食，根本不吃饭的，最近吃小食品，要不就是逛街时吃小吃、和饮料、吃雪糕
我是节食，根本不吃饭的，最近吃小食品，要不就是逛街时吃小吃、和饮料、吃雪糕
你就想
嘴巴就是下水道 吃也罢不吃也罢
当你想吃东西的时候就在心里嘀咕 你是猪吗？非吃不可吗？就知道你没毅力！不行了吧！人家都能瘦就你瘦不下来了！你就一辈子这么胖这么丑吧！没人要你！
嘿嘿．．是不是挺狠？千万别前功尽弃．．
我个人成功使用过的简单而且实用的方法:
饮食+锻炼
我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了
(刚开始,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用)
建议你试验下.
同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水
我劝你最好不要节食，你能减到110斤了，以后呢？都不吃吗？结婚后呢？就这么一辈了吗？因为那短暂的瘦身要付出这大的代价值吗？节食了你身体健康吗？整天面黄饥瘦好看吗？停下你的节食计划吧，不如去运动，运动能达到减肥的功效，也可以煅练身体，有益身心，何乐而不为呢!!
我从11月19日到今天整整瘦了11斤，因为我实在忍不住吃了——health-life美国康宝养颜胶囊,还真不错的,在商店里买的也很便宜._——的确是消化脂肪。
恭喜 你的减肥非常成功，这说明你已经掌握了适合自己的方法，现在你出现了心理上的问题．
有一个方法不错，健美人士也常用这个方法坚持锻炼，要知道健美可比减肥难多了！
好了，废话不多说了．这个方法很简单：
首先你要准备一些身材苗条的女人的海报．杂志．相片等类的．最好是自己的偶像哦＠
在你想放弃计划，大吃一顿时，你先看那些女人，心理产生羡慕，你再想想自己这么久都坚持下来了，过不了多久就跟她们一样了．
告诉自己要坚持.........
减肥是痛苦着但也是快乐的.你现在就是黎明前的曙光.
坚持 坚持再坚持