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来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/01 14:11:27
加速摇绳,另外收腹举腿,能增加滞空时间.
平时多练收腹跳,多活动手腕。当然,跳绳的时候多练习这个动作是必不可少的。
条高点,拼命抡