高校问答阿迪达斯af6288:怎样让自己静下心来，然后学习。消除焦虑，
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 13:30:07
你一定要明白学习的目的所以，和你学习的目标，这样才能保证你可以全身心地投入进来。无法静心是因为什么，对学习的不感兴趣？对其他事情的过分担心，人的心是有限的，你觉得什么事情对你最重要呢？
静心，可以学习佛家的方法——禅，静静坐下来，放一些温柔的音乐，会有助于你放松身体和心情，每天进行10几分钟，相信自己会好起来的！
深呼吸，放松
我想你可能是个爱热闹的孩子吧，呵呵，要想真正静下心来不容易，这需要一个过程，而且是个考验你是不是真想学习的过程。要想快点静下心来，最快的办法是自己封闭自己几天，就是和同学们玩，也找那些学习上用功的人玩，环境很重要哦！！！