高校问答傅渝大反派的小娇妻:我时常觉得心中很压抑，不知如何进行心理治疗？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/07 09:48:25
我从大学毕业工作到现在已有四年的时间了，作为一名小学老师，时常感到工作紧张，心中总有一种说不出的压抑，我也经常试着调整自己的心态，比如听听音乐，看看书，可是心里仍然觉得很压抑——
你应该换一个环境，无论是工作环境还是生活环境，或许你在空闲的时候应该好好整理一下自己的思绪，从而发现压抑的原因。这种整理思绪的过程，你可以建立在一切往前看的基调上面，不要轻易否定自己，不要轻易打击自己，毕竟哪些岁月是自己亲身精力，应该无怨无悔。你也可以回到自己以前曾经生活工作过的地方，重新拾起前进的勇气和力量。或许，你好久没有知心的人好好倾诉了，或者，将自己融入到一个大的非常热闹的环境中去，让自己在交友的充实中获得释放胸中的压抑的渠道吧！毕竟人多力量大，总有人会带你走出困境的。相信我！另外，多补充一些营养素，可以缓解神经系统的压力。
最好找心理医生看一看,有些事情只有专业的人士才能帮助你解决，自己是看不出来问题的，找好一点的心理医生，不要被人骗了,或者没有治疗效果.
为什么会感到压抑，是和周围的同事相处得不融洽，还是工作压力较大。工作紧张是不是你对自己要求得过多，其实我很理解作为一名小学教师，肩上的担子很大。
你要懂得适时的放松自己，多交朋友，给心里话发泄发泄。
多睡觉（这是我的经验）休息好了以后，做自己最喜欢的事，然后就该好点了吧？不然就和最好的朋友聊天，知道好了为止。
你需要恋人，还是情人？