高校问答鸡脑浆:怎样加强胃消化！？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/02 07:34:42
当你吃东西吃的快的时候，上下额快速运动，整个的消化系统就会加速，口中的唾液，胃里的胃液，还有胆汁分泌加快。胃消化也就快了。不是有句广告叫：牙好胃口就好。
饭前1小时做做动运，能量消耗大了，胃口就会好。
如果是小孩子不爱吃饭，一是没累过没饿过，
二是饭菜不合口，换换口味比较好，每餐多少不重要，7分饱就够了，营养新鲜最重要（注油腻，肉质，面食的食物容易胃涨）。
民间养胃秘方
第一，早晚空腹吃指甲大小的蜂王浆，服用半年便秘将会有所改善；第二，按摩腹部，双手搓热重叠，按住肚脐，左右各画圈按摩七八十次，再以肚脐为中心分9个点，再按摩20次，有助于消化，加强胃蠕动，改善便秘；此外，每天多喝水多吃水果，特别是早上空腹时保证喝一杯温开水，蜂蜜水更好，适当运动，多吃碱性食物，馒头面类当主食，多吃润肠食物，如花生、芝麻、大枣等。
对好的办法 运动
其次多吃水果 水分补充及时