高校问答论何桂清与江南大:怎样有效去除眼疲劳?怎样更好的保养眼睛?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/01 06:51:15
长期对着电脑工作,眼睛很累.
有什么方法可以保养眼睛,比如从饮食方面来说.
有什么方法可以保养眼睛,比如从饮食方面来说.
眼周的肌肤是全身最薄的地方，很容易产生皱纹。此外，由于用眼过度、环境的污染、季节因素的影响，导致使用眼霜的人群也逐渐偏低龄化。如果你不想提前看到25岁的皱纹噩梦，就开始学习舒缓皱纹的功课吧。
注意点:
●在干燥的办公室里，一定要注意多喝水。特别是空调房内，你要格外体贴自己，可以在办公桌上放一杯水，给肌肤创造湿润的环境。
●减肥要循序渐进。体重突然下降，肌肤没有足够的时间去适应脂肪的减少，皱纹也会产生的。
需要避免的生活细节
▲随便使用面霜替代眼霜使用
最好不要将脸部的面霜涂抹在眼周，过于滋润的面霜会让眼周肌肤生出脂肪粒。建议改用清爽的凝胶状眼霜，并加以按摩，抑制脂肪粒的继续生成。
▲眯起眼睛看东西
长时间地用眯起眼睛的方式看东西是不正确的，容易使眼睑肌持续处于紧张状态，造成细纹的生成。
▲不合适高度的枕具
无质无量的睡眠会影响眼周肌肤的血液循环，挑选一款合适高度的枕具可保证良好的睡眠。建议枕具高度为8厘米。
多吃鱼类。
对着电脑的时候，没事多眨眨眼。
因为人对着电脑的时候，眨眼的次数会减少很多。而眨眼的功能一是去除眼睛里的杂物，二是增加水分，滋润眼睛。眨眼的次数减少，眼睛就容易干涩，而引起疼痛和疲累。
小时候做的眼保健操，可以在休息的间隙做一做，确实对消除眼睛的疲劳有一定作用。
在电脑旁边养一盆仙人掌或其它绿色植物。仙人掌可防辐射，绿色植物养眼养心。