高校问答命若琴弦读后感1000字:如何作防范电脑综合症症状
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/10 12:40:48
天天对电脑 没办法啊
本人也是天天对着电脑啊，腰酸腿痛得不行哦，还有干眼症状哦，不知道有多惨，不过，现在好多了，试一下下面这个方法吧：
平时应养成良好的坐姿，不论工作或休息，都应该注意身体和手腕的姿势。使用电脑时身体应正对着键盘，避免手腕过度弯曲紧绷；把椅子调整到最舒适的高度。电脑屏幕要处于和视线水平或比视线稍低的位置。保持手腕伸直，不要弯曲，但也不要过度伸展；肘关节成90度。坐时，背部应挺直并紧靠椅背，而且不要交叉双脚，以免影响血液循环。此外，还要注意适当的休息及运动，劳逸结合才是最好的方法。
电脑综合症”是最近几年提出的.电脑显示器是高亮度、有闪烁、带辐射的，长时间注视，易导致临时性近视，同时由于眨眼次数减少引发视觉疲劳，眼睛干涩、发红，有灼热感，操作时还伴有眼睑、额头部位的疼痛。使用电脑时由于人们的坐姿很少有变化，持续过久容易导致腰背肌群疲劳，严重者可造成颈椎和腰椎劳损。每天在键盘上重复工作，手腕长期、密集、反复的过度活动，会逐渐形成关节损伤，也就是人们常说的“鼠标手”。操作电脑过程中注意力高度集中，眼睛和手指快速频繁运动，生理、心理都不堪重负，从而产生头晕目眩、失眠多梦、神经衰弱、机体免疫力下降。同时，长期面对电脑工作也会对人的心理产生一定的影响，过度上网容易使人产生社会隔离感以及沮丧、孤僻、悲观等心理障碍，甚至诱发一些精神方面的疾病。“电脑综合症”对身心带来的伤害是“累积性”的，对其进行有效预防也应从生活点滴做起，才能避免引发更加严重的疾病。
希望这些对你有帮助!