高校问答香港秘典玄机:锻炼身体是不是非得外出运动？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/09 04:07:34
到外出锻炼比在家里的锻炼要好上百倍，因为有着新鲜的空气和温暖的阳光，外面的视野的接受程度也不在家里广泛的多，所以人不易产生疲劳，所以锻炼的效果一般都比在家里要好，但是如果碰到外面的天气不景气的话比如是阴天或者是雨天那就必须在家里了，如果你参加了外面的运动机构比如榆枷的话就可以一直不需要担心这些情况了，我觉得找个培训机构是个很好的决策，因为很多在一起锻炼也有着热情嘛，人一旦有了热情就不会太疲备，所以相对的运动量就会多很多的。
不一定啊，在家里一样可以，适合作一些 简单的体能锻炼，比如仰卧体坐、俯卧撑、下蹲、倒立等，根据自己的身体情况，选择适当的项目。最好是能全方位的锻炼。锻炼身体贵在坚持。