高校问答宁夏水洞沟明长城:如何让大，小腿变细！！！！
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 05:25:57
如何让大，小腿变细！！！！
腿粗 有啥办法（用药物什么的免提）
平时怎么锻炼变细
锻炼多久
腿粗 有啥办法（用药物什么的免提）
平时怎么锻炼变细
锻炼多久
我觉得你应该考虑的是如何转变肌肉的质量而不是怎么把小腿变细,因为小腿细了后皮肤会松弛的,你可以做作提踵什么的轻微练习.
体育专业的一般小腿都很细，力量也还可以，主要是不要多做力量性训练，多做些耐力训练就好了。但耐力训练是很难的……
自行车
抽脂
锻炼似乎会更粗，当然是肌肉变粗，不是油脂
每天拿出2--3小时时间慢跑，坚持2个月，效果肯定理想，我有经验！